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　　3.每天对着电脑10小时以上；4.手机24小时开机；5.吸烟；6.不定期检查身体；7.饮酒过量；8.长时间呆在室内；9.与人无良好沟通；10.缺乏锻炼；11.总是上夜班，日夜颠倒；12.不卸妆睡觉；13.临睡前吃的很饱。

　　单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。

　　桌面-右键-属性-外观-高级－项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度205－添加到自定义颜色－在自定义颜色选定点确定－确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。

　　6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

　　2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；

　　3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、半岛bandao体育，下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。

　　5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；

　　经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦

　　1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；

　　2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；

　　3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。

　　1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上半岛bandao体育，，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；

　　3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。

　　瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因半岛bandao体育，，当她们摄入时，就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

　　2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；

　　斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示，从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。半岛bandao体育，如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。

　　8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电线杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

　　1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；